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1、咽喉痛主要考虑咽喉黏膜和黏膜下层的炎症，可能与细菌感染、病毒感染、环境因素以及患者的饮食、生活习惯有关。中医也考虑到是热气、上火的表现，平时不要吃辛辣刺激性食物。

2、多喝水，多吃富含维生素的食物，清咽解暑，用盐水漱口，注意口腔清洁。不抽烟，不喝酒，不熬夜。可以在中医或医生的指导下涂抹一些清热解毒的中成药。平时可以吃一些清热利咽祛湿的水果。

3、比如西瓜、圣女果、火龙果、葡萄干、雪梨、桃子、苹果等水果，都有辅助清咽、缓解咽喉痛的作用。

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